l’Ayurvéda, un style de vie
L’Ayurvéda ou «Science de la Vie» est à la fois un système médical parmi les plus anciens du monde qui vise à améliorer la qualité et la longévité de celle-ci, et un art de vivre qui nous permet d’harmoniser les rythmes de notre vie avec ceux de la nature et de l’univers dans son entier.
Basé sur des savoirs millénaires qui incluent toutes les facettes de la guérison (nutrition, thérapies manuelles, plantes, psychologie, etc), l’Ayurvéda nous permet d’intégrer le corps, le psychisme et la conscience dans une expérience unifiée de notre existence qui permet d’accéder à un véritable état de santé et de compréhension du sens de notre existence.
ENSEIGNEMENTS EN AYURVEDA
Ayurveda : les bases
3 modules de 14h (3 modules de 2x7h en visio)
Intervenant : Sandra HOCHE
Pré-requis : aucun
Nous proposons trois modules théoriques pour découvrir et s’approprier les bases de l’Ayurvéda, science de la vie et véritable approche holistique qui permet de comprendre la nature et les besoins uniques de chaque individu.
Ces formations permettent de s’initier personnellement, afin d’apporter plus de conscience et d’outils dans notre quotidien, ou de compléter un cursus de praticien en massages ayurvédiques ou autre pratique de santé telle que la naturopathie, afin d’intégrer cette vision globale et intelligente qu’apporte l’Ayurveda.
L’enseignement est donné par Sandra Hoche, dont le parcours riche s’est fait auprès d’enseignants inscrits dans la lignée du Dr Lad.
Objectifs de la formation :
- Comprendre en profondeur les bases de l’Ayurveda
- Reconnaître les manifestations du TriDosha (Vata/Pitta/Kapha) à la fois au niveau physique, psychologique et énergétique
- Discerner l’origine des déséquilibres de santé selon le modèle Vata/Pitta/Kapha
- Comprendre les bases de la nutrition ayurvédique
- Comprendre et appliquer les règles d’hygiène de vie
Les bases de l’Ayurvéda
La santé selon l’Ayurvéda est un état d’équilibre physique, physiologique et mental qui se cultive au quotidien. C’est en identifiant les facteurs de déséquilibres extérieurs, intérieurs et en appliquant les concepts ayurvédiques que peut être rétabli cet état d’équilibre garant de longévité et plénitude, finalité de l’Ayurvéda.
Au cours de ce module sont abordés tous les concepts clés indispensables à la mise en pratique de l’Ayurvéda au quotidien, y compris l’étude des constitutions, de l’état d’équilibre et de déséquilibre selon Ayurvéda.
Les bases de la nutrition ayurvédique
Selon l’Ayurvéda, notre santé et notre psychisme dépendent tout d’abord de l’état de notre feu digestif, « Agni ». Notre potentiel de naissance doit constamment être entretenu et renforcé tant par des habitudes comportementales autour du repas que par une alimentation basée sur différents éléments et saveurs en fonction des besoins de chacun.
Au cours de ce module sont abordés les fonctions d’Agni, les processus physiologiques associés, les dérèglements les plus fréquents et les réflexes alimentaires à mettre en place pour une digestion optimale. Nous abordons l’alimentation selon les tempéraments, les types de déséquilibre, et les saisons.
Introduction à la dinacharya : les clés du retour à l’équilibre
Nous abordons ici les rituels ayurvédiques quotidiens qui permettent de cultiver ou retrouver l’équilibre en nous.
Selon l’Ayurveda, la santé et le bien-être mental s’acquièrent à travers une série de bonnes habitudes à adopter au quotidien. Il s’agit tant d’éviter, ou à défaut de compenser, les comportements sources de déséquilibre et de souffrance, que de renforcer le corps et ses processus physiologiques, ainsi que le psychisme, à travers de bons réflexes.
Au cours de ce module sont passées en revue les règles de conduite universelles et intemporelles proposées par l’Ayurveda, ainsi que les adaptations aux différentes constitutions, types de déséquilibres et saisons.
Infos pratiques
06 75 52 95 60
Les formations se déroulent en ligne et/ou en présentiel.